"Jet Lag" para todos
"Jet Lag" para todos: "Científicos coinciden en la importancia de respetar el reloj biológico en hábitos como el sueño o las comidas para evitar dañar el organismo, y acuñan un nuevo concepto: la socialización del 'Jet Lag'."
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"Años de investigaciones han desvelado que el ojo utiliza la intensidad de luz que recibe para controlar el reloj biológico interno.
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Martha Merrow, profesora de la Universidad holandesa de Groningen, coincide con el investigador Foster en la importancia del ritmo circadiano: "El reloj biológico regido por ese ritmo lo domina todo: desde los genes a las proteínas. Todos los organismos, desde las bacterias hasta los seres humanos, parecen controlar su comportamiento y su psicología a través de él".
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solo el 10% de las personas que viven de una manera acorde a lo que les pide su organismo son fumadoras, mientras dos de cada tres ( 66%) de las que van adelantadas o atrasadas a su reloj echan mano de la nicotina. El hecho de vivir desacoplado de su reloj también puede tener consecuencias cardiovasculares o psíquicas. "Los trabajadores nocturnos, por poner un claro ejemplo, pueden sufrir más fácilmente enfermedades gastrointestinales, cardiovasculares e incluso aumentar las posibilidades de convertirse en diabéticos"
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Martha Merrow llama de forma pesimista "Utopía" a la que sería la mejor solución a este problema: que el empresario otorgara el turno al trabajador teniendo en cuenta en qué horario desempeña éste mejor sus labores: es decir, atendiendo a su reloj biológico.
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