Publicado el Deja un comentario

Bicicleta spinning para casa

Spread the love

Es un ejercicio de piernas principalmente, donde el monitor o profesor puede mediante el cambio de la frecuencia de pedaleo y de la resistencia al movimiento, realizar todo tipo de intensidades. Es una gimnasia muy adaptable al nivel del alumno, pudiendo ser tan sencilla como un paseo tranquilo o agotador hasta para un ciclista profesional.[cita requerida]

El spinning tiene una gran ventaja, y es su especificidad hacia el nivel del usuario. Una clase de spinning puede cambiar desde una media hora de pedaleo suave sentado y con una resistencia muy baja a una sesión de fuertes cambios de ritmo y alternando de pie y sentado. Esto hace que pueda ser practicado por la mayoría de las personas indistintamente de su nivel de preparación física.[cita requerida] Salvo casos concretos, la mayoría de los beneficios asociados a la práctica del spinning son los beneficios de la práctica de cualquier ejercicio físico. Fuente Wikipedia

Deja una respuesta

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *