Publicado el

Los 4 acuerdos

 

  1. HAZ SIEMPRE LO MEJOR Si siempre haces lo mejor que puedes, nunca te recriminarás ni te arrepentirás de nada.
  2. HONRA TUS PALABRAS Se coherente con lo que piensas y con lo que haces. Ser auténtico te hace respetable ante los demás y ante ti mismo.
  3. NO TE TOMES NADA PERSONAL. En la medida que alguien te quiere lastimar, ese alguien se lastima a si mismo y el problema es de él y no tuyo.
  4. NO SUPONGAS No des nada por supuesto. Si tienes dudas acláralas. Suponer te hace inventar historias increíbles que solo envenenantu alma y no tienen fundamento

Los cuatro acuerdos

Un hombre que forma parte de este universo, que intenta pensar y actuar para contribuir humildemente en el crecimiento de este universo en paz, armonía y amor.

Publicado el

Pensamientos budistas zen

  • Consume con atención
  • Come con  conciencia y gratitud.
  • Antes de comprar algo, haz una pausa,

    respira profundamente y piensa si realmente lo necesitas.

  • Presta atención a los medios de comunicación que consumes.
  • Pausa, respira, escucha.
    • Si te ves obligado a hablar en una reunión o conversación, antes de hablar, haz una pausa.
    • Respira antes de entrar en casa, en el trabajo, en la escuela.
    • Escucha la gente con que te encuentras, son Budas.
    • Practica la gratitud
  • Observa lo que tienes.
  • Esta agradecido a las oportunidades y desafíos que se te presentan.
  • Comparte alegría y no compartas negatividad.
  • Cultiva la compasión y la bondad amorosa.
    • Fíjate donde se necesita  ayuda  y se presto en ayudar.
    • Considera las perspectivas de los demás profundamente
    • Trabaja por la paz a todos los niveles
    • Descubre la sabiduría
  • Cultiva en tu mente la idea del “yo no sé” (= curiosidad)
  • Encuentra conexiones entre tus enseñanzas budistas y tu vida privada.
  • Está abierto a lo que surja en cada momento.
  • Acepta el cambio constante

Un hombre que forma parte de este universo, que intenta pensar y actuar para contribuir humildemente en el crecimiento de este universo en paz, armonía y amor.

Publicado el

Tmae una pausa, descansa un momento

Tomate una pausa . Siente el lugar donde te encuentras. Vuelve al momento presente. Siente los puntos de contacto en que tu cuerpo toca el suelo, la silla, etc. Sintoniza con la temperatura del aire en tu piel. Nota como el cuerpo se mueve cuando respiras

Tomate una pausa

Un hombre que forma parte de este universo, que intenta pensar y actuar para contribuir humildemente en el crecimiento de este universo en paz, armonía y amor.