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Juan Antonio Pareja: “El que critica la siesta demuestra que no conoce la fisiología humana”

El doctor José Antonio Pareja es Responsable de la Unidad del Sueño del Hospital Universitario Quirónsalud. “Dormir la siesta cuando no hemos descansado suficiente por la noche es igual que tomar un pincho de tortilla cuando no hemos desayunado bastante”, afirma el experto.

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Temperatura corporal normal

La temperatura corporal normal, define el estado de salud de una persona. El cuerpo humano maneja un tipo de temperatura estable que en el caso de aumentar o disminuir devela de antemano que el metabolismo del cuerpo no se encuentra en plena salud

  • Fiebre moderada – 38,5° grados a los 39,5° grados
  • Fiebre alta entre los 39,5° y los 40,5° grados
  • Hiperpirexia 40,5 grados

Has tres puntos para mesurar la temperatura

  • boca
  • axila
  • ano

En el caso del ano los índices serán más altos que los que ofrecen la boca o la axila.

La vida del ser humano se encuentra al borde de la muerte cuando alcanza los 42° centígrados.

Para los niños, incluyendo a los bebes, la temperatura corporal de ellos suele estar entre los 36° y 37° grados centígrados. Teniendo en cuenta que la temperatura corporal en los niños puede descender hasta los 36 grados.

Fuente de la información Termómetros digitales

Otras fuentes de información

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Alimentos que nos ayudan a combatir la fatiga y el cansancio físico y mental …

Alimentos que nos ayudan a combatir la fatiga y el cansancio físico y mental https://www.ecoagricultor.com/alimentos-para-combatir-la-fatiga/ – ECO agricultor – Google+

Origen: Alimentos que nos ayudan a combatir la fatiga y el cansancio físico y mental …

  • platanos
  • espinacas
  • legumbres
  • frutos secos, semillas
  • pimiento rojo
  • té verde
  • alimentos fermentados
  • agua

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Descubren que el consumo de legumbres previene el riesgo de morir por cáncer

Un estudio revela que aquellas personas con un mayor consumo de legumbres tenían un 49% menor riesgo de mortalidad por cáncer.

Origen: Descubren que el consumo de legumbres previene el riesgo de morir por cáncer

 

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Quiero que me digan lo que no deseo escuchar

La persona más importante de nuestra vida somos nosotros mismos. Tenemos una voz interna que siempre está ahí, orientándonos, pero la ignoramos.

Una voz muy loca a veces.

O muy cuerda. Se trata del mí, no del yo, que es el responsable de todos…

Fuente: La Contra de La Vanguardia

Vemos la salud como la ausencia de enfermedad, y ese combate contra la enfermedad nos lleva a una paradoja: los efectos secundarios de los medicamentos, las complicaciones de las intervenciones y los errores son la segunda o tercera causa de muerte en los humanos.

Precio: EUR 9,87
Precio recomendado: EUR 10,39

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No dormir lo suficiente, una fuente de Alzeihmer, cánceres y otras enfermedades

 

 

No dormir nos enferma

Aumento del riesgo de adquirir mal de Alzeihmer, niveles de testosterona similares a los de un hombre 10 años mayor, aumento de 200% de posibilidades de tener un infarto fatal. El efecto de la falta de sueño sobre el sistema inmunológico ha llevado a la OMS a considerar los trabajos con turnos nocturnos como cancerígenos. Matthew Walker – Profesor de neurociencias y sicología en la Universidad de Berkley

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Comer fruta y verdura puede cambiar el color de nuestra piel

Read Shannon Foster's answer to Can eating fruit and vegetables change your skin tone? on Quora


Con la alimentación restrictiva, la tiroides reduce la función, lo que a su vez hace que el hígado se ralentice. El hígado convierte el betacaroteno en vitamina A, por lo que cuando disminuye la velocidad, en combinación con una alta ingesta de vegetales, el betacaroteno se acumula en el cuerpo.

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Remedio casero para las lombrices intestinales

El MSM o metilsulfonilmetano es una sustancia azufrada soluble en agua que está formada en un 34% por azufre.Este complemento puede presentar una sinergia importante con la glucosamina. El azufre se encuentra en forma natural en muchos alimentos, siendo la leche una de las fuentes más ricas (es el sexto mineral más abundante en la leche materna) y es el tercer mineral más abundante en porcentaje de peso corporal

Lombrices intestinales

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Dificultades para dormir una posible señal anticipada de Alzheimer

Sleep disruption could be a very early sign.

Origen: There’s a Scary Link Between Bad Sleep And The Onset of Alzheimer’s

El hecho de que durante la noche nos despertemos más de una vez y nos cueste de volver a conciliar el sueño, puede ser una señal poco o muy anticipada de que en un futuro podemos padecer Alzéihmer, así también la necesidad de hacer una siesta durante el día.

Precio: EUR 16,10
Precio recomendado: EUR 16,95

Esta obra revolucionaria y esperanzadora asegura que el Alzheimer se puede prevenir, retrasar y hasta revertir. Forma parte de una tendencia, cada vez más extendida, que relaciona esta enfermedad con la diabetes. La especialista en nutrición, Amy Berger, va más un paso más allá. Según Berger, el Alzheimer es el resultado de una escasez de combustible en el cerebro: a medida que las neuronas se vuelven incapaces de aprovechar la energía de la glucosa, se atrofian y mueren, dando lugar a síntomas clásicos como pérdida de memoria y cambios de comportamiento. Para combatir este problema metabólico, la autora recomienda una dieta baja en carbohidratos y alta en grasas saludables. Además propone cambios en el estilo de vida, al tiempo que analiza temas tan interesantes como el colesterol bueno, la falta de sueño o el estrés.

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‘Teetotals’: Abstemios, lo siento no tomo ningún alcohol 

Tomar copas sin alcohol es ya tendencia pero sus fieles están hartos de justificarse

Origen: ‘Teetotals’: Abstemios a la contra

  • Dick Advocaat, Entrenador holandes
  • Ryan Adams, músico y autor norteamericano
  • Tony Adams, futbolista, antiguo capital del Arsenal y de la selección inglesa.
  • Bhuvneshwar Kumar,Jugador internacional de cricket
  • Buzz Aldrin, astronauta norteamericano
  • Akon, cantante
  • Steve Albini, músico, productor músical, periodista
  • Muhammad Ali, boxeador, activista
  • Emmanuelle Alt, Editora francesa de la revista Vogue
  • Anil Ambani, hombre de negocios indio
  • Mukesh Ambani, magnate indio
  • Simon Amstell, comediante inglés y presentador de TV
  • Prince Andrew, Duke de York, miembro de la familia
  • Guillermo Arriaga, escritor, guionista director y productor mexicano
  • John Ashcroft, former U.S. Attorney General[15]
    Isaac Asimov, autor norteamericano y químico
  • Reubin Askew, político norteamericano,anterior gobernador de Florida
  • Ludwig Augustinsson, futbolista sueco
  • Barbara Bach, actriz norteamericana
  • Amitabh Bachchan, actor indio
  • Aishwarya Rai, actriz india, modelo y ganadora de Miss Mundo 1994.
  • Ted Baillieu, político australiano
  • Alec Baldwin, actor norteamericano
  • Gareth Bale, futbolista galés
  • Zoë Ball, presentador de TV y de radio.
  • Joseph Cyril Bamford, fundador de JCB company
  • Albert Barnes, pastor de la iglesia presbiteriana norteamericana
  • Captain Robert Abram Bartlett, capitan del barco Karluk
  • Kate Beckinsale, actriz inglesa
  • Chuck Berry, pionero del mundo del Rock and roll
  • Tony Benn, político socialista británico
  • Hilary Benn, político británico
  • Ron Bennington, comediante y personalidad radiofónica
  • A. C. Bhaktivedanta Swami Prabhupada, fundador de Hare Krishnas
  • Joe Biden, Senador norteamericano
  • John and Annie Bidwell, fundadores de Chico, California
  • Brian Blessed, actor británico
  • Cory Booker, senador norteamericano
  • Hugh Bourne, cofundador del Methodism primitivo
  • Jorge Luis Borges, escritor, ensayista, poeta, traductor argentino
  • Christopher Del Bosco, esquiador de estilo libre
  • Chuck D, frontman del grupo de  hip-hop  Public Enemy
  • Frankie Boyle, comediante escoces.
  • Susan Boyle, cantante escoces
  • Don Bradman, jugador de cricket australiano
  • Russell Brand, comediante inglés
  • William Marrion Branham predicador cristiano
  • Trevor Brooking, futbolista internacional inglés
  • Phil Brooks, luchador norteamericano conocido como “CM Punk”
  • Ian Brown, cantante inglés
  • Steve Brown autor cristiano
  • George N. Briggs, Governador de  Massachusetts de 1844 a 1851
  • Daniel Bryan, luchador norteamericano retirado
  • Pearl S. Buck (1892–1973), Premio Nobel de literatura 1938
  • Warren E. Buffett, inversor multimillonario
  • George W. Bush, 43 presidente de USA
  • Gerard Butler, actor escoces
  • Jason Aalon Butler, cantante principal del grupo de la banda de post-hardcore  letlive.
  • John Cadbury, fundador de la compañía de chocolate  Cadbury
  • Alastair Campbell, presentador británico, periodista y consejero de Tony Blair
  • Naomi Campbell, modelo británica
  • Stacey Campfield, político de  Tennessee
  • Jim Carrey, actor canadiense
  • Kim Cattrall, actriz inglesa
  • Julian Casablancas, músico norteamericnao y voz solista de The Strokes.
  • Dan Castellaneta, actor vocal conocido por su trabajo en The Simpsons.
  • Max Cavalera, músico brasileño que colabora con bandas de heavy metal como Soulfly, Cavalera Conspiracy, y Killer Be Killed.
  • Daniel Cavanagh, guitarrista inglés
  • Johnny Chan, jugador de Poker norteamericano ganador de 10 brazaletes WSOP
  • Julio César Chávez, boxeadr retirado mexicano 6 veces campeón del mundo
  • Keith Chegwin, presentador inglés de televisión
  • Emil Cioran, escritor y filósofo rumano
  • Djibril Cissé, futbolista internacional francés.
  • Eric Clapton, músico inglés
  • Arthur C. Clarke, escritor de ciencia ficción
  • Adam Clayton, nacido inglés músico de la banda irlandesa  Irish band U2
  • Mickey Cohen, L.A. gangster de la mafia judia.
  • Phil Collen,  músico británico especialmente conocido por su pertenencia a la banda  Def Leppard
  • John Coltrane, músico de jazz
  • Billy Connolly, comediante escocés
  • Dane Cook, comediante norteamericano
  • Shivraj Singh Chouhan – ministro en jefe del estado indio de Madhya Pradesh.
  • Norman Cook, DJ y productor
  • Alice Cooper, músico de rock
  • Bradley Cooper, actor norteamericano
  • Graham Cornes, futbolista australiano
  • Evandro Costa, presentador de deportes brasileño y músico
  • Graham Coxon, músico, Blur guitarrista
  • Owen Coyle, manager de futbol escoces
  • Tom Cruise, actor norteamericano
  • Dick Dale, surfero guitarrista de rock norteamericano
  • Kristin Davis, actriz norteamericana
  • Lauren B. Davis, escritor canadiense
  • Kat Dennings, actriz norteamericana
  • Morarji Desai, anterior primer ministro indio
  • Jacob L. Devers, comandante en jefe del 6o. ejercito en Europa en la II Guerra Mundial
  • John Diefenbaker, Primer ministro  canadiense (1957–1963); que dijo al primer ministro Winston Churchill, cuando le ofreció una bebida alcohólica, “I’m a teetotaler; I don’t drink hard liquor.” (One Canada: An Autobiography).
  • Josh Dies, autor, cantante,escritor
  • Dave Dobbyn, músico de Nueva Zelanda
  • Eric Dolphy, músico de jazz
  • Graeme Dott, jugador de snooker
  • Frederick Douglass
  • Rosie Douglas, político caribeño y anterior primer ministro de Dominica
  • Neal S. Dow, antiguo prohibicionista que fue candidato presidencial por el partido prohibicionista en1880
  • Robert Downey, Jr., actor nortamericano
  • Willem Drees, político holandes, primer ministro de los Países Bajos
  • Eliza Dushku, actriz norteamericana
  • Michael Eavis, organizador del festival de Glastonbury
  • Thomas Alva Edison, inventor norteamericano
  • Edwin Edwards, 4 veces gobernador de Louisiana
  • Larry Ellison, programador norteamericano, empresario de internet, hombre de negocios, filantropista, fundador de Oracle
  • Joel Embiid, jugador de la NBA
  • Shinzō Ab

Fuente: Wikipedia