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Juan Antonio Pareja: “El que critica la siesta demuestra que no conoce la fisiología humana”

El doctor José Antonio Pareja es Responsable de la Unidad del Sueño del Hospital Universitario Quirónsalud. “Dormir la siesta cuando no hemos descansado suficiente por la noche es igual que tomar un pincho de tortilla cuando no hemos desayunado bastante”, afirma el experto.

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No dormir lo suficiente, una fuente de Alzeihmer, cánceres y otras enfermedades

 

 

No dormir nos enferma

Aumento del riesgo de adquirir mal de Alzeihmer, niveles de testosterona similares a los de un hombre 10 años mayor, aumento de 200% de posibilidades de tener un infarto fatal. El efecto de la falta de sueño sobre el sistema inmunológico ha llevado a la OMS a considerar los trabajos con turnos nocturnos como cancerígenos. Matthew Walker – Profesor de neurociencias y sicología en la Universidad de Berkley