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Tmae una pausa, descansa un momento

Tomate una pausa . Siente el lugar donde te encuentras. Vuelve al momento presente. Siente los puntos de contacto en que tu cuerpo toca el suelo, la silla, etc. Sintoniza con la temperatura del aire en tu piel. Nota como el cuerpo se mueve cuando respiras

Tomate una pausa