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El contacto de 2 horas a la semana con la naturaleza mejora nuestra salud

Un estudio (con 19.806 individuos) ha comprobado que el contacto de por lo menos 2 horas a la semana con la naturaleza comporta una mejor salud , tanto física como de bienestar mental. No importa si el contacto es en una sola vez o en diferentes pequeños momentos.

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Cómo funciona el cerebro, y que podemos hacer para mejorarlo

Para tener una vida plena y feliz, lo más importante es tener un cerebro sano. Esta es la premisa que defienden los autores: cómo una mente sana puede dar lugar a un cuerpo igualmente saludable. A través de sus estudios e investigaciones, los autores pretenden demostrar que llevar a cabo un patrón concreto de actividad cerebral nos permite resistir mejor las enfermedades, y puede incluso ayudarnos a vivir más. En El cerebro que cura descubriremos por qué el órgano rector es importante para mantenernos sanos y cómo conseguir que funcione a pleno rendimiento. La nutrición, el sueño, el ejercicio o la socialización son parte de los pilares fundamentales para lograr una mente, un cuerpo y un alma más sanos.

Biografía de los autores

Álvaro Pascual-Leone es un neurocientífico de renombre internacional, considerado uno de los padres del campo de la plasticidad cerebral y la neuromodulación. Álvaro Fernández Ibáñez (Bilbao, 1973) fundó y lidera SharpBrains, una organización basada en Estados Unidos que investiga cómo mejorar la salud a través de la ciencia del cerebro y la innovación. David Bartrés-Faz es doctor en Psicología por la Universitat de Barcelona y profesor de la Facultad de Medicina y Ciencias de la Salud de la misma universidad.

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Los microbios que habitan nuestros intestinos hablan con nuestro cerebro

Ahora los científicos empiezan a descubrir que los microbios y otros bichos que habitan nuestros intestinos y estómago hablan con nuestro cerebro. Ahora estan intentando descubrir que clase de diálogo hay entre estos y nuestro cerebro.

Muy probablemente más de una enfermedad neurológica nazca o este dirigida por los habitantes que tenemos en nuestro aparato digestivo. Hablamos de Alzheimer, demencia senil,…

Os acordáis aquello que se dice que la mejor medicina es una buena dieta,…

 

The body’s microbial community may influence the brain and behavior, perhaps even playing a role in dementia, autism and other disorders.

Origen: Germs in Your Gut Are Talking to Your Brain. Scientists Want to Know What They’re Saying.

El carbón vegetal activado es uno de los depurativos, antiácidos y digestivos naturales más potentes que existen