¿Qué es Ansiedad?
Como se refleja la ansiedad en nuestro cuerpo
- Dolor de cabeza
- Visión borrosa
- Dolor en la mandíbula
- Opresión en el pecho
- Taquicardia
- Problemas digestivos
- Mareos
- Hormigueos en las manos
- Caída de cabello
- Pitido en los oídos
- Ganglios inflamados
- Sensación de ahogo
- Sensación de pesadez, dolores musculares
- Insomnio
- Alergias en la piel
Tipos de ansiedad
- Ansiedad generalizada
- Pánico
- Estrés postraumático
- Mutismo selectivo
- Fobia social
- Trastorno obsesivo-compulsivo
- Fobias específicas
- Ansiedad por separación
Herramientas para controlar la ansiedad
¿QUÉ VAS A LOGRAR?
Lograrás adquirir herramientas avaladas científicamente para poder dominar la ansiedad y no llegar al ataque de pánico.
Vas a recuperar tu ritmo de vida NORMAL y no tendrás que dejar más tus metas y sueños de lado por temor a la ansiedad.
Controlando la ansiedad, no hay quien te detenga en la consecución de tus objetivos.
Conocerás nuevos hábitos que, aplicándolos día a día en tu rutina, la ansiedad jamás volverá a dominar tu vida.
Lograrás tener el control de tus emociones en cualquier situación de ansiedad.
No volverás a sufrir ataques de pánico, ya que este curso brinda herramientas para que el cambio sea definitivo.
Aprenderás a DOMINAR TU MENTE, ACLARAR TUS PENSAMIENTOS y EMOCIONES.
Conocerás técnicas que te permitirán descargar la ansiedad para NO AFECTAR MÁS A TU CUERPO.
Además, incluimos diversas técnicas para que puedas probar la que mejor te funcione ya que cada persona es distinta.
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