- Consume con atención
- Come con conciencia y gratitud.
- Antes de comprar algo, haz una pausa,
respira profundamente y piensa si realmente lo necesitas.
- Presta atención a los medios de comunicación que consumes.
- Pausa, respira, escucha.
- Si te ves obligado a hablar en una reunión o conversación, antes de hablar, haz una pausa.
- Respira antes de entrar en casa, en el trabajo, en la escuela.
- Escucha la gente con que te encuentras, son Budas.
- Practica la gratitud
- Observa lo que tienes.
- Esta agradecido a las oportunidades y desafíos que se te presentan.
- Comparte alegría y no compartas negatividad.
- Cultiva la compasión y la bondad amorosa.
- Fíjate donde se necesita ayuda y se presto en ayudar.
- Considera las perspectivas de los demás profundamente
- Trabaja por la paz a todos los niveles
- Descubre la sabiduría
- Cultiva en tu mente la idea del “yo no sé” (= curiosidad)
- Encuentra conexiones entre tus enseñanzas budistas y tu vida privada.
- Está abierto a lo que surja en cada momento.
- Acepta el cambio constante
