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Beneficios de la meditación

Meditación
  • 3 minutos de meditación afectan el campo electromagnético

  • 11 minutos de meditación cambian el sistema glandular

  • 31 minutos de meditación le permiten a los fluidos del sistema glandular alcanzar todas las células del cuerpo

  • 62 minutos de meditación cambian la materia gris del cerebro

  • 2 horas y media de meditación  cambian las células y los tejidos del cuerpo humano, reconstruyendo todo el sistema. La persona es reconstituida tal y como si hubiera estado en el útero.

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Tmae una pausa, descansa un momento

Tomate una pausa . Siente el lugar donde te encuentras. Vuelve al momento presente. Siente los puntos de contacto en que tu cuerpo toca el suelo, la silla, etc. Sintoniza con la temperatura del aire en tu piel. Nota como el cuerpo se mueve cuando respiras

Tomate una pausa