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Como controlar los ataques de ansiedad y pánico

¿Qué es Ansiedad?

Como se refleja la ansiedad en nuestro cuerpo

  • Dolor de cabeza
  • Visión borrosa
  • Dolor en la mandíbula
  • Opresión en el pecho
  • Taquicardia
  • Problemas digestivos
  • Mareos
  • Hormigueos en las manos
  • Caída de cabello
  • Pitido en los oídos
  • Ganglios inflamados
  • Sensación de ahogo
  • Sensación de pesadez, dolores musculares
  • Insomnio
  • Alergias en la piel

Tipos de ansiedad

  • Ansiedad generalizada
  • Pánico
  • Estrés postraumático
  • Mutismo selectivo
  • Fobia social
  • Trastorno obsesivo-compulsivo
  • Fobias específicas
  • Ansiedad por separación

Herramientas para controlar la ansiedad

¿QUÉ VAS A LOGRAR?

Lograrás adquirir herramientas avaladas científicamente para poder dominar la ansiedad y no llegar al ataque de pánico.

Vas a recuperar tu ritmo de vida NORMAL y no tendrás que dejar más tus metas y sueños de lado por temor a la ansiedad.

Controlando la ansiedad, no hay quien te detenga en la consecución de tus objetivos.

Conocerás nuevos hábitos que, aplicándolos día a día en tu rutina, la ansiedad jamás volverá a dominar tu vida.

Lograrás tener el control de tus emociones en cualquier situación de ansiedad.

No volverás a sufrir ataques de pánico, ya que este curso brinda herramientas para que el cambio sea definitivo.

Aprenderás a DOMINAR TU MENTE, ACLARAR TUS PENSAMIENTOS y EMOCIONES.

Conocerás técnicas que te permitirán descargar la ansiedad para NO AFECTAR MÁS A TU CUERPO.

Además, incluimos diversas técnicas para que puedas probar la que mejor te funcione ya que cada persona es distinta.

Aparato de meditación y sofrología

  • 210 sesiones de meditación y sofrología para ayudarle a dormir más fácil y dormir mejor! 8 temas: Escaneo corporal, Respiración, Movimiento, Visualizaciones, Coherencia cardiaca, Siesta, Música relajante y Sonidos de la naturaleza. Cada tema contiene 32 sesiones diferentes (voz masculina o femenina, 8 o 20 minutos)
  • Todas las sesiones fueron diseñadas por profesionales del sueño. Reducen el estrés y la ansiedad, relajan el cuerpo y calman la mente. S

Todo empieza en lo que pensamos

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Pensar, sentir,imaginar

Estatua del Buda Tian Tan en Hong Kong #budatian #hongkong

Tian (en chino simplificado y tradicionalpinyintiān; literalmente, «cielo») es el carácter chino que representa el cielo con sus dos significados: como espacio físico y como concepto religioso y como tal, ocupa un lugar importante dentro de el mohismo, el taoísmo y el confucianismo. Fuente: Wikipedia

El Buda Tian Tan (en chino tradicional: 天壇大佛), más conocido como Buda Gigante, es una estatua gigante de bronce de un buda Amoghasiddhi ubicado en Ngong PingIsla de Lantau, en Hong Kong, adyacente al Monasterio de Po Lin. Simboliza la armonía entre la persona, la naturaleza, la gente y la religión. Es el mayor centro budista de Hong Kong y una de sus mayores atracciones turísticas. Fuente: Wikipedia

En lo que piensas te conviertes, lo que sientes lo atraes, lo que imaginas lo creas.

Buda